Descripción
El "Método Lafay", nombre dado por los propios practicantes, se ha convertido en toda una institución. Publicado en 2004 y con 600.000 ejemplares vendidos, este sello es la referencia absoluta en materia de entrenamiento y nutrición con peso corporal. El Método de la Nutrición puede utilizarse sin ningún conocimiento previo. Es un libro esencialmente orientado a la acción, capaz de guiar y entrenar al lector en el mismo movimiento. Pero también sabe formar e informar al lector para que sea progresivamente más autónomo. La sencillez de acceso y la flexibilidad de adaptación son las palabras clave de Méthode de nutrition. INTROSPECCIÓN: pensar en la dietética para redefinir mejor los propios proyectos. COMPRENDER: dominar el proceso metódico. ORGANIZACIÓN: crear un entorno propicio para el éxito. EVALUACIÓN: aclare sus objetivos y determine su perfil energético. DIRECCIÓN: organice y gestione su progreso con precisión. INSPIRACIÓN: varía tus menús gracias a la evolución de las recetas. INFORMACIÓN: adquirir gradualmente conocimientos dietéticos esenciales. Tanto si eres mujer como hombre, deportista o sedentario, podrás modificar tu cuerpo a voluntad, favoreciendo la salud y el bienestar.
