Descripción
Michèle La Porta, famosa escritora gastronómica de la televisión, y Stephan Miermont, entrenador de los principales equipos olímpicos de natación sincronizada, combinan sus respectivos conocimientos para mejorar su bienestar. En este libro, los dos franceses que hacen que Los Ángeles se mueva desvelan por primera vez el método que hay detrás de su éxito californiano.Entre Fitness Coach y Healthy Gourmet, el dúo propone un nuevo método para recuperar la forma en 5 semanas, incluyendo una primera semana de desintoxicación: refuerzo muscular, Pilates y Yoga junto a una cocina gourmet y equilibrada para que todo el mundo adopte un estilo de vida más saludable. Lejos de las dietas, se trata de un redescubrimiento de los principios básicos, físicos y culinarios, para conseguir una silueta y una forma óptima. Con Booster, nos referimos al punto de partida de sus nuevos propósitos y a la aceleración de su camino hacia el bienestar.5 semanas para retomar la actividad física.5 semanas para retomar los hábitos alimentarios saludables.5 semanas para volver a estar en forma. Una vez finalizado el programa, puede utilizar las recetas y los ejercicios como desee para mantener y mejorar los resultados obtenidos.
