Descripción
Puedes mejorar tu dieta, puedes progresar: ¡este libro te ayudará! La nutrición deportiva ha evolucionado mucho en los últimos años, ¡hay que estar informado! Este libro reúne los mejores artículos del doctor Stéphane Cascua publicados en SantéSportMagazine. Permite comprender mejor los fundamentos de la nutrición deportiva, pero no duda en poner en tela de juicio los dogmas a la luz de los datos científicos recientes.He aquí algunos ejemplos de las reflexiones realizadas a lo largo de las páginas:¿Hay que seguir comiendo pasta? ¿Hay que dejar de beber durante el ejercicio? ¿Hay que dejar de comer fruta? ¿Hay que saltarse el desayuno? Este libro dinámico se compone de pequeños capítulos independientes que se pueden saborear de principio a fin como una comida estructurada o que se pueden tomar como aperitivos equilibrados. No son necesarios los indigestos requisitos previos acumulados al principio del libro para asimilar esta valiosa información. Puede leer este libro o consultarlo. El concepto es sencillo: cada artículo te lleva a cambiar un poco o completamente tus menús.
