Descripción
Incluso cuando tiene cierto éxito en la pérdida de peso y se siente bien consigo mismo, mantener sus esfuerzos es contraproducente, difícil o incluso imposible debido a las batallas internas a las que se enfrenta. Las restricciones dietéticas te roban la libertad y la elección y te arrastras a regañadientes al gimnasio sólo para perder peso... Esta interminable batalla conduce a la fatiga, el exceso de trabajo, la irritación y el fracaso. Es el momento de desvelar la cara oculta de las dietas: sin azúcar, sin grasa, sin gluten, hipocalóricas, cetogénicas, detox, de ayuno... Y sobre todo: ¿por qué no funcionan? Mentiras, manipulaciones... Bénédicte Le Panse ha retenido en sus consultas sus 10 principales certezas sobre las dietas, 10 creencias que destruyen su salud y que ha analizado para explicarle por qué los kilos siempre vuelven a aparecer.Aprenda a ordenar toda la información, a veces falsa, que circula, y calcule sus necesidades en función de su actividad y de su sistema hormonal, ¡confiando en un repertorio dietético especialmente completo!
